Sucos detox e seus benefícios para a saúde

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Saiba os motivos do porque o suco detox deve ser presença confirmada no seu dia-a-dia e aproveite para conhecer versões deliciosas desse suco todo vitaminado.

Principalmente em dias quentes, nosso corpo transpira muito e perde grandes quantidades de líquidos e junto com ele boa parte dos sais minerais presentes em nosso organismo. Benefícios para a saúde e receitas de sucos detox.

A melhor maneira de repor esses nutrientes são com água e sucos naturais. Portanto neste post eu separei as melhores receitas de sucos detox que darão sabor e saúde aos seus dias quentes.

Os sucos detox são uma ótima opção pois, além de deliciosos, ainda são leves, eliminam toxinas, combatem os radicais livres e ainda são ótimos para a pele.

Estes sucos desintoxicantes ajudam a liberar as toxinas em nosso organismo, normalmente quando nos alimentamos de maneira inadequada ou passamos por muitas situações de estresse.

Benefícios dos sucos de frutas e vegetais – sucos detox

sucos detox
  • Disposição, pois fornecem muitos nutrientes que são convertidos em energia no nosso corpo.
  • Qualidade do sono, evita a insônia e sensação de peso no corpo.
  • Pele e organismo hidratados, graças aos antioxidantes e nutrientes necessários que compõe esse suco.
  • Sistema imunológico resistente, graças as vitaminas e minerais como vitamina C e magnésio.
  • Melhora o sistema cardiovascular ao controlar a hipertensão  
  • Promove bom funcionamento do intestino, purifica o sistema digestivo, eliminando resíduos de toxinas.
  • Tonifica os pulmões, rins e fígado
  • Purificação do sistema digestivo

Portanto, vamos agora para esses sucos deliciosos que nos proporcionam muita saúde e que podem estar fazendo parte do seu dia-a-dia. Vamos para as receitinhas milagrosas:

Suco Desintoxicante

suco com beterraba detox

Ingredientes.

  • Cenoura
  • Pepino
  • 1 maçã
  • ½ beterraba crua
  • Folhas de hortelã
  • 2 folhas de couve
  • Pedaço de gengibre
  • Suco de um limão

Modo de fazer:

  1. Primeiramente, pique todos os ingredientes.
  2. Em seguida bata tudo no liquidificador até que estejam bem homogêneos.
  3. Por fim, coe tudo muito bem para que o suco purifique corretamente o seu organismo. Lembre-se em tomar ainda em jejum. 

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes.

  • Uma xícara de chá de abacaxi em cubos
  • Uma cenoura
  • 1 talo de erva doce
  • 1 suco e raspas de limão

Modo de fazer:

  1. Primeiramente pique tudo em um liquidificador.
  2. Em seguida bata tudo até que fique bem homogêneo
  3. Por fim, coe. E tome 30 após o almoço.

Laxante e desintoxicante

Ingredientes.

  • 1 fatia de mamão
  • Três laranjas (suco)
  • Suco de um limão
  • 5 ameixas secas ou uva passa sem caroço

Modo de fazer:

  1. Primeiramente, pique os ingredientes.
  2. Em seguida bata tudo em um liquidificador.
  3. Por fim, não coloque agua e não coe. Deve ser tomado em jejum.

Antioxidante – sucos detox

suco detox com abacaxi

Ingredientes.

  • 2 fatias de abacaxi
  • Raspa de limão
  • Gengibre
  • 5 morangos
  • 1 goiaba vermelha

Modo de fazer:

  1. Primeiramente, pique todos os ingredientes.
  2. Em seguida, acrescente agua e bata em um liquidificador.
  3. Por fim, coe se preferir e tome em qualquer hora do dia.

Ideal para a pele – sucos detox

Ingredientes.

  • 3 laranjas
  • ½ beterraba
  • ½ maçã
  • 1 punhado de salsinha
  • Uma colher de sobremesa de linhaça
  • Gengibre

Modo de fazer:

  1. Primeiramente, pique os ingredientes.
  2. Em seguida, bata tudo até se misturar bem.
  3. Por fim, coe se preferir e tome a qualquer hora do dia.

No entanto é importante lembrar que, o suco detox deve ser consumido no máximo duas vezes ao dia para limpar o organismo.

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Aproveite para variar também nos sabores de cada suco para que haja sempre uma variação de nutrientes.

Além disso, opte sempre por frutas e verduras frescas e livres de agrotóxico (orgânicas). Depois do preparo, consuma logo em seguida.

Uma maneira rápida de manter os ingredientes bons é colocar em uma embalagem e congelar, depois bater tudo e já terá um suco geladinho.

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